男人，到了中年，總是免不了各種壓力和問題。壯陽就成了一件要緊的事情。男人壯陽，不能亂吃藥。看看按摩壯陽法吧。

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　　一、按摩腰部補腎助陽

　　1、兩手洗凈，然後手心互相對搓，知道手心發熱後，放在腰部以上下方式進行按摩，直到腰部發熱為佳。此方法每天早晚各進行1次，每次大概按摩200次左右，能夠補腎納氣，提高腎功能以及“性”能。

　　2、左右手分別握拳拳頭狀，然後利用大拇指的關節放在腰眼處，往內進行環形的旋轉式按摩。按摩時先用輕柔力度，然後慢慢增加用力度，腰眼處感覺到酸脹時，是合適的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次，能夠補腎壯陽，緩解腰部不適。

　　二、按摩湧泉穴補腎助陽

　　湧泉穴位於腳心處。對於湧泉穴與腎臟的關系，按摩湧泉穴不但能夠預防和治療腎病，還可以治療怕冷等症狀。

　　按摩湧泉穴時，先把手心搓熱，然後以左手手心對右腳處湧泉穴進行按摩;以右手手心對左腳處湧泉穴進行按摩。每天按摩次數最好超過100次，直到兩腳腳心發熱為佳。這個按摩方法具有強壯腎臟的作用。

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　　男人補腎壯陽，我在上面介紹的那兩個穴位的按摩方式，對於男性朋友補腎壯陽是非常有效果的哦，如果你覺得你找的的補腎壯陽的方法沒有什麼效果，那麼我建議大家可以試試上面的兩種補腎壯陽的按摩方式!

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