時間寬容，新歡溫柔，大多每個失戀的人，都在好朋友口中聽過如此寬慰，可是，我想談談，除了時間和新歡之外，我們該如何用自身的意志力去忘掉一個人。

　　我想，這篇大概更適用於20多歲年紀的男女吧，那些姑娘經歷過十幾歲情竇初開的痛徹心扉，肝腸寸斷的感情之後，懂得什麼叫及時止損的人。

　　1、知道自己為什麼會突然想要放棄他。

　　一個人冒著撕裂心肺的風險在心口去剝離另一個人的存在，就證明他肯定做了你不能忍受的事情。

　　你在心裡反覆叨念的不應該那些過去的曖昧，而是反覆去想這一刻，他有多傷害你。當我決定放棄一個人的時候，是因為他和斷了聯系的人又聯系了。

　　當想念只能透過螢幕傳送，擁抱只能透過想像，愛到底還有沒有這麼偉大？聽聽心理學家給遠距離情侶的七個建議！

　　每一種愛都有需要努力的地方，而談過遠距離的人都知道，要談遠距離，得有顆很強的心臟，以及一個很愛的人。

　　經過遠距離，才更深切地感受到，雖然我們生來本來就是一個人，但原來分開真的是要學習的。如何暫別一段熟悉的關系，如何離開心愛的人，如何一個人生活，兩個人戀愛，都是遠距離裡頭的學問。

　　盡管許多心理研究都顯示，花點時間分開對於感情更有升溫的作用，但對遠距離情侶而言，當一年分開的時間比在一起的時間更長，怎麼說都得找回更多戀愛的心情。面對冰冷的螢幕，該怎麼找回兩人相愛的溫度？聽聽心理學家告訴你維持遠距離的七堂課！讓我們一起來選修吧！

　　可能因為我有個特別奇怪的感情潔癖，所以我知道了的那一刻，我就覺得自己該斷了，喜歡不喜歡有多喜歡我都得斷了。不能輕易說原諒，那樣來說，你一次次選擇狠心又一次次放棄掙紮，只會泥足深陷。

　　2、找出你決定放棄他這件事中，他最傷害你的那個點。對，就是最傷害你的那個點。

　　每一段傷害別人的事都應該由當事人來縫補才能痊愈，他既然傷害了你，你選擇原諒的前提也應該是他主動前來縫合你傷口，

　　所以這樣來說，若他沒有選擇為你包紮傷口，你不該用任何理由來蒙蔽自己，你應該借著這個缺口，忘記他。我決定忘記這個人的原因是因為他聯系那個女的，但是最傷我的心並不在於事件本身的，而是僅僅僅僅的一句話。

　　當時，他和我聊天說的最後一句話是我發了很多條消息過後，他回復的那句語音，滾滾滾。對，很戲謔的語氣，原本以前也這樣結束，但是這次我覺得很傷我。

　　原因是回來後他跟我說，當時在那裡很吵等諸多雲雲，但是，當我得知他和別人約會前夕和我說，滾滾滾三個字，那一刻覺得，再喜歡你能怎麼樣呢，你潛意識早就暴露了一切。

　　不管別人怎麼樣看待這個問題。我也曾在其中想過和他所有的曖昧，並為此感到難過後悔時，只要一想到這一刻，我就仿佛可以下定所有決心來忘記他。

　　當然，我說的這一點，可能是以毒攻毒，或者說適用於對感情忠貞度較高的人更管用。

　　曾經是兩個人的朝夕相處模式，當切換到一個人的時候，就會覺得空虛寂寞。就像有句話說的：我們不是怕失去一個人，而是怕自己太孤獨。若是獨處的時光，你想好了自己該怎麼過，可能就會覺得，那些一個人的時光也沒什麼啊。

　　4、重要的一點，請不要把你們的感情復雜化！請不要把你們倆的感情摻雜進第三個人，千萬不要！

　　你們倆的事就是你們倆的事，你只需要考慮，他愛不愛你，你想不想繼續愛他。你們之間所有的變故，跟旁邊出了個小三，前任出來搞鬼，根本沒有半毛錢關系。要知道，沒有這些人，該不愛還是不愛，留不住一樣留不住。

　　若是執念於因為別人的介入，就會造成你的不甘心，憤怒，等一系列其他負面情緒，根本不利於解決你們的問題。

　　5、請相信你自己。

　　我們會遇見那個愛自己，自己也愛的人。真的會的，真的真的會的，你其實不是怕失去他，只是怕你重回那種孤獨無助的感覺。

　　記得是誰說過，我們不是怕失戀，是怕孤單，最怕這種孤單不知道何時是個頭。別怕，好好愛自己，就有人會愛你。若是你因為一段糟糕的戀情放棄了原來的自己，那麼本身就是一種不公平。

　　6、別把一切的苦難當成世界末日。太把這種痛苦當回事，太想著盡快去逃避，反而更加讓自己放不下。

　　要知道，你此刻所有的情緒都是正常的，非常非常正常的。你放不下是正常的，你整宿睡不著，你宿醉，你對一切提不起興趣都是正常的。我們生而為人皆有七情六欲，這種情難自控的感覺會讓你焦慮彷徨，但是不必怕，更不要覺得自己走不出來了。

　　你要敢於面對，哭就哭，難過就難過，你要知道這種感覺，會隨著你自覺的想去治愈而緩解，直到放下。

　　7、別讓自己放低姿態的妥協。

　　他的不愛你看到了，你的備胎身份你也看清了。一切不對等關系都在你心中明了。可是你卻甘願如此，是有多卑微才會這樣作踐自己。愛情本來就是相互的，我們一輩子那麼長，未來的路那麼苦，你連他最基本的關系都要放低姿態維系，何談以後會多幸福呢？人啊，總是不撞南墻不回頭，等到真的懂得長痛不如短痛這個道理時，卻往往已經晚了。

　　可能我忘記需要很長時間，很長很長時間，但是我知道，可能哪一天早晨我醒來，就真的把你放下了，我會在接下來的每一秒靜靜等待那一天到來，我也在努力向前，在慢慢向那一天靠近。

　　最後，祝願所有看到這一篇的小可愛們，都能在感情路上，沒有坎坷和孤獨，快快樂樂走下去。