秋季是養生的最佳季節，但是也要根據個*質，來滋補調養，不能盲目。男人秋季如何養生呢?哪幾類男*質秋季養生要特別注意的，下面就twmans為男性朋友介紹一下不同男性體質的養生方法。

　　第一，脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色痿黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。

　　第二，胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退後再進補。

　　第三，老年人及兒童。由於消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食欲不振或食後腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。症狀嚴重者可在醫生的指導下服用保和丸、香砂養胃丸等。

　　不怕滋補不到位，就怕滋補錯了位。男性朋友找到自己屬於哪一種體質，來選擇屬於自己的秋季如何養生的方法，從而能更好的滋補調養自己的身體。