我們的身體健康是需要用心維護的，男人維護自己的身體健康少不了的就是滋補調養，秋天到了，秋天是一個非常適合養生的季節，那麼你們知道在秋天養生的粥有什麼嗎?

　　秋天養生的粥有很多，山芋粥對我們的健康幫助性是非常的大的，山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。

　　秋天喝南瓜粥對身體的好處非常的大，大米用涼水煮30分鐘，南瓜去皮去籽，切小塊。放入米粥內，繼續煮至粘稠。南瓜內含有維它命和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;還有預防攝護腺癌、防治動脈硬化、防治糖尿病、降低血糖， 保護胃粘膜、幫助消化，預防癌症等作用。

　　養生的粥有很多，以上就是讓男人維護身體的健康需要喝的粥，男人在秋天多喝點粥可以防止上火，而且還可以防秋燥，對男人的生健康幫助是非常的大的，所以我們要珍惜身邊的健康飲食。

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