一年四季是離不開養生的，男人養生是離不開粥的，秋天到了，秋天是一個非常適合滋補調養的季節，那麼在秋天男人喝什麼粥可以安神呢?今天twmans告訴你秋天讓我們安神養生的粥有什麼?

　　安神養生的粥有很多，山藥粥就是其中的一種，此粥補氣補血，改善膚色，補腎溫胃。山藥有很好的滋補作用這大家都知道，但是治療失眠的藥膳裡為什麼也要用山藥呢?這是因為經常失眠的人，往往腸胃功能都不太好，而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，這些物質有助於胃腸的消化吸收，可以幫助長期失眠的患者恢復胃腸道的功能。

　　男人喝烏雞肉粥對身體的幫助性也是非常大的，烏雞同粳米同煮，加調味，用於高血壓、貧血等。

　　秋天安神養生的粥有很多，男人在秋天多喝點南瓜粥對身體的幫助性是非常的大的，而且男人在秋天多喝點枸杞粥還可以補腎，對身體的健康幫助性是非常的大的。

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