心臟乃是我們生存必不可少的器官，如果沒有了心臟，那麼全身各個器官都得不到氧氣，全身的血液也不會循環。因此，對於男性來說，平時保護心臟是十分重要的。醫生指出，男性多吃獼猴桃即可保護心臟。

　　1、食用獼猴桃

　　獼猴桃可以保護你免受心臟疾病困擾。挪威奧斯陸大學的研究顯示，獼猴桃可以使血小板結塊發生率降低18%，血液中的甘油三酯水平降低15%。

　　2、控制體重

　　控制體重對於控制心血管疾病很重要，如果超重就需要減肥。在營養師和醫師的建議下少吃多運動，通過健康的方法減肥，才能使心臟更健康。

　　3、用橄欖油烹飪

　　用富含單不飽和脂肪酸的橄欖油烹涼拌、燒菜或烘烤食物，可降低“壞膽固醇”水平，提高“好膽固醇”水平，因而有益心臟健康。最好選擇初榨優質橄欖油，其中含有益心臟健康的多種抗氧劑。

　　4、每天吃個蘋果

　　蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

　　總而言之，男人一定要注重對心臟的保護，如果心臟出問題，那麼全身各個部位都會發生危險。只要能夠掌握上述四種保護心臟的方法，那麼肯定男性的心臟就會保持健康，不容易患病。

推薦閱讀：四種超級食物讓男人倍年輕