衰老是每個人都不希望看到的事情，尤其是對於一些男性來說，在照鏡子的時候發現自己的臉上爬滿了皺紋，這多少會有些傷心。為了不讓男性衰老，那麼建議大家改善一下自己的飲食習慣，不要吃黴變食物。

　　黴變食物

　　糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃曲黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等症狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。

　　水垢

　　具或水具用久以後會產生水垢，如不及時清除幹凈，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老，這是由於水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。科學家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進行過化學分析，發現有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對*危害極大。

　　過氧脂質

　　過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等;長期存放的餅幹、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。

　　要知道，男人一旦衰老不光受到影響的是肌膚健康，而且身體健康也會受到影響。上述的三種食物建議大家一定要禁食，否則就很容易讓自己過早的衰老，除非你想三十歲就擁有六十歲的容顏。

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