現在很多男人都有想在工作、學習、事業中出類拔萃，脫穎而出成為佼佼者，特別希望在創業中取得輝煌的成功。而要想達到理想的目的，沒有紮實的身體素質作為基礎，是不可能的。很多男士在日常生活中進補補腎、補腦的保健品，通過各種食物養生保健。但是，在生活飲食中，不少人並沒有關注芝麻的功能，其實芝麻的營養價值是很高的，男人應該關注芝麻的養生作用。

　　芝麻一般分為黑芝麻與白芝麻，而黑芝麻對於*的保健作用過多些。在平時的飲食中，多吃芝麻可滋養腎臟、肝臟，還能夠補養血、明亮眼睛。很多人應該知道黑芝麻具有使頭發變黑、變亮，一些洗髮液就是以黑芝麻為主要原料制成的。

　　根據中藥學知識，黑芝麻主要作用的*器官組織在肝、腎、大腸等部位，除了以上介紹的作用外，還有潤腸通便、有益於人腦、精髓，還有止咳、抑制哮喘作用，對於腎臟、肝臟虛弱、頭發早白、頭暈耳鳴、長期便秘等情況具有緩解治療作用。

　　食用芝麻應該注意對於脾臟虛弱、精氣下陷、洩瀉拉肚子的人不宜食用。有報道說芝麻不宜與雞肉一起食用，高血脂的病人也應注意適當食用。

　　根據研究表明，不同芝麻配不同的食物，具有不同的保健調養功效。自古以來，台灣很多民醫用芝麻組成的偏方治病，如黑芝麻、豬蹄、白蘿卜一起燉，可以對於乳汁不足的情況起到緩解作用;黑芝麻炒熟後，適當加鹽，可以治老年性的便秘;具有明目去火的豬肝、羊肝與芝麻一起食用，對於眼睛幹澀、看物不清具有治療作用;芝麻、海帶一起食用，可以美容、抗衰老。

　　相信不少平時注意自己養生的男士朋友們看了以上介紹的黑芝麻對於*的補腎養血等諸多養生的作用，一定會恍然大悟，原來黑芝麻有這麼多的滋補調養作用，真是小看黑芝麻了，以後應該在平常飲食中多食用黑芝麻，充分利用黑芝麻對於身體保健的功效，積極采取不同的食用方法，使吃黑芝麻吃出品味，吃出健康。