對於女性來說，乳腺癌是一種危害女性乳房的疾病，所以一般情況下，大家都會格外關注乳房保健。為了預防乳腺癌，女人需要注愚乳房疾病的早發現和早治療。這樣才能有治愈的可能預防乳腺癌。那麼，在平時女性怎麼保健乳房呢？大家需要了解造成乳腺癌的因素，我們來看看下面五種因素介紹吧！

1.酒精

酒精是女性需要了解造成乳腺癌的因素。飲酒越頻繁，患乳腺癌的幾率越大。酒精會提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的幾率都會增加10%。如果每天飲酒兩次，幾率增加則是常人的1.5倍。

2.激素替代療法

激素替代療法是一種治療更年期綜合征經常使用的方法。使用激素替代療法時間越長，發生乳腺癌的幾率越高。

3.超重

脂肪組織會釋放雌激素，雌激素越多，患癌幾率越大。研究發現，身高約1.6米的婦女如果在20—50歲間體重增加12千克，得到乳腺癌的可能性會翻一番。

4.避孕藥

服用含有雌激素和孕激素的復方避孕藥，會增加乳腺癌的幾率。停藥後，患癌幾率會降低，停藥10年後，風險和從未用藥的人一樣。

5.不母乳喂養

母乳喂養時間越長，得到乳腺癌幾率越低，尤其是超過兩年。這可能是因為母乳喂養會抑制排卵，減少了女性一生中經歷的月經周期數量，減少了身體孕激素和雌激素變化的次數。

預防乳腺癌的食物

1、芒果

科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維它命c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂

常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維它命c，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維它命C、B族維它命等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

5、紅蘋果、葡萄

研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。