健身是為了更好的鍛煉身體，增強體質預防疾病的傷害，所以在生活當中很多男性都有健身的習慣。但是有的男人健身之後會馬上吃飯，或是抽煙等，這些行為都是不利於男性健康的。男人健身後哪些事情不能做呢？一起來看看。

　　1、不要馬上抽煙，在做過大量的健身運動的時候，你可能會覺得吸根煙來緩解一下，但是要切記在運動之後是不可以馬上抽煙的。如果立刻在運動後抽煙的話，就會讓肺部混入大量得煙霧，就會減少了我們得輸氧量的，造成出現胸悶氣短，頭暈乏力得情況，而且在這個時候抽煙的話，要比平時抽煙的危害更大。

　　2、在進行斷了的時候，不懂一定要問，是不該盲目的鍛煉的。只有刻苦專業的的鍛煉在加上科學的指導，才會達到健身的效果。

　　3、在運動之後是不能馬上吃飯的，運動後的體力消耗會過多，很多的男士就會產生饑餓感的，在健身之後馬上吃飯得話，就會增加劇我們的消化器官得負擔，對腸胃的健康是有不好的影響的。

　　4、在運動之後不要馬上的蹲坐休息，在健身之後身體都會出現身體的疲憊和肌肉酸痛得情況，在我們得肌肉還運動中，身體就會代謝而產生的酸性物質，所以在鍛煉結束之後我們就會感到肌肉的酸痛。這個時候要是馬上就蹲下來休息得話，就會影響血液的循環，造成乳酸分泌過多。這樣會更容易加重肌肉的疲勞感。

　　不想讓你白白幹健身，得不到有效的健身目的，那麼上面這些禁忌絕對不能夠忽視，因為這些事情在運動之後馬上做這些事情的話，都會帶來很大的威脅，所以希望一直有健身愛好的男性朋友們絕對不可以忽視。

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