造成男性脫髮有多種因素。所以，日常生活中一定要注意個人習慣。今天twmans就來跟大家分享一下如何巧治男性脫髮?

　　飲食因素

　　飲食對男性脫髮有很大的影響，在平時應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，還有牛奶、瘦肉等富含蛋白質的食物。

男性脫髮該怎麼治療

　　精神因素

　　上網過多也是造成男性脫髮的原因。使用電腦時間越長的男性越容易脫髮，這與神經過度緊張有關。長時間神經系統處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，血管收縮，頭皮局部血管供血減少，造成毛囊營養不良而引起脫髮現象。

　　過度洗髮

　　洗頭洗髮比較合適的是每周2-3次，水溫以40度為宜;洗髮時輕輕按摩能促進頭皮血液循環;洗髮劑選擇對頭皮無刺激的。洗髮後讓頭發自然幹，使用吹風機要注意溫度不可過高，因為過熱會損傷頭皮。經常梳頭，可增加頭發的光澤，促進血液循環。

　　精神壓力

　　很多男人既要養家又要操心事業，精神壓力非常大。長期處於精神重壓之下，容易誘發疾病，如精神性脫髮。因此脫髮患者應盡量調整自己的狀態，注意勞逸結合。經常去戶外運動放松，提高睡眠質量對改善脫髮狀況有幫助。

　　煙酒

　　大量的應酬、酒局等可能導致脫髮。進入社會後，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭發開始脫落，吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。所以盡量戒煙戒酒。