男人健身的目的其實就是想要擁有電影中那樣的健美的身材，已達到吸引女性的目的，而且健身還有不少的好處，但是不正確的健身方法可能會造成你的身體受傷害。下面就介紹一些男性健身的誤區。

　　運動鍛煉強度大，運動量大

　　很多的男性在想要健身開始就進行大量的運動。這樣做不僅無法達到預期的效果，同時會造成身體的不適。有的人會出現腰酸背痛、嚴重的疲勞感同時有可能會損害人的肌肉，造成肌肉的拉傷。

　　而正確的開始健身鍛煉的方法就是先做一定量的小幅度運動。如果出現不適，也沒有影響，這只是一個適應的過程。當經過一段時間之後，人們就可以加大運動量，加大幅度，動作也要慢慢地由易到難。

　　認為在鍛煉時，需要使用所有的器材

　　其實，男性在健身的時候不必追求太多的器材。只需要選擇幾樣合適的運動器械幫助自己的身體雞肉等得到鍛煉即可。因為器材太多會造成男性的肌肉酸痛，無法正常鍛煉。

　　男性健身的誤區最重要的就是要量力而行，不要逞強。男性在鍛煉制定一個計劃，不要盲目的進行鍛煉這樣不利於身體的健康。

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