為了健康，準備健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有強壯的身體才能產生健康的精子

　　招數1一—穿褲子要講究

　　別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！

　　讓寶貝保持“涼爽”

　　男性的睪丸之所以裝在陰囊裡面，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低於身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作喲。

　　正常情況下，陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢！要記住，無論是在工作、在家裡還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，並且空閑時應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。

　　招數2一—氣候也能影響他

　　一些醫生指出氣候、季節、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數量和男生的生殖能力。一項研究表明男性的精子數量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國高得多。

　　招數3一—向熱水浴說不

　　賢妻的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經常洗熱水浴，你的嘮叨就應該排上用場了！經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。所以把他從浴缸裡面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。

　　熱水坐浴可能對患者的睪丸產生不良影響，一般未育的男性是應該禁用的。

　　招數4一—別大量飲酒

　　大量飲酒不僅會傷害他的肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低並降低精子的質量和數量。你這麼關心他，還在等什麼呢？

　　招數5一—不許亂吃藥