有一些性知識是需要男性知道，有些知識是需要女性知道的，也有一些知識是需要夫妻雙方都要了解的。了解了這些性知識的話，有助於讓雙方的性愛質量能夠提升不少，同時也能夠解決很多人的一些遺憾。那現在我們就來了解一下有哪些性知識我們知道了之後是能夠提升性愛的質量的。

　　雙方在性愛的時候，可以直接提要求。在性愛的時候，尤其是對於女性來說，她們似乎永遠都處於被動的地位，男性怎麼做，她們只要配合就好了。這其實是不對的，女性有任何要求的時候可以直接提出來，這樣男性才會配合你。性愛的時候雙方就是平等的，不存在誰遷就誰。

　　你的性愛生活算優質嗎，性愛是男女必要的需求，也是男女增進感情的關鍵，一次高質量的性愛可以讓男女感覺到快樂，甚至可以讓人耐人尋味，但現實卻並不像想像的那麼美好的，下面就來給大家介紹一下男女之間什麼樣的性愛才能算優質的性愛呢。

　　標準一：至少兩次浪漫接觸。“對女人來說，性愛不是開始於寬衣解帶，而是起始於和男人聯絡的那一刻。”英國性愛醫生邦尼·雅各佈森博士在其書中指出，性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。

　　標準二：做到三“凈、靜、凈”。雅各佈森博士說，性愛前要做到“床品幹凈、環境安靜、內心清凈”。幹凈整潔的床品是性愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清凈指的是心無旁騖，不要有煩心事。

　　性愛是需要鼓勵的。在性愛的時候，技巧很重要，但是同樣重要的是語言。不管是男性還是女性，在性愛的時候都要給對方鼓勵，說一些贊美的話會讓對方的自信心增強很多的。當然也能讓雙方更加的放開一些。所以千萬別忽略語言的力量。使用之後你就會知道效果有多麼的好。

　　在大多數人的性觀念當中，只有女性才是需要被挑逗的，男性似乎根本不需要，只要提槍就能直接開始。這種理解是錯誤的。男性其實也是需要挑逗的。如果女性在性愛的時候知道怎麼挑逗男性的話，那麼男性很容易就被你征服。另外你自己也能夠獲得不少的好處哦!

　　魚水之歡指的是雙方能夠達到高度的配合，如果想要達到高度的配合的話，就需要夫妻雙方對對方有足夠的了解，比如說對方什麼動作是什麼意思，出現什麼表現是高潮的表現等等。你都需要了解。這樣能夠帶來的好處是你知道在什麼時候用什麼樣的方式去配合對方，那性愛的質量自然也就提高很多了。

　　性愛的時候哪些習慣對身體有傷害?

　　性愛本來事一件非常美好的事情。可是總是有人因為對於性愛百科當中的知識沒有足夠的了解，從而造成給身體帶來巨大的傷害，要知道，不管是在做任何的事情，身體都是第一位的。而性愛更是如此，如果以犧牲健康去追求性愛的話，這種做法是得不償失的。那到底有哪些習慣對於身體的傷害是巨大的呢?

　　因為感情過於親密，所以總是有小夫妻在同一天的時候進行多次的性愛。他們認為這樣可以讓雙方有更徹底的享受。這點在剛結婚的夫妻身上表現是最為明顯的，但是這種方法卻是最要不得的，因為一次的話已經會消耗掉身體非常大的能量，而如果接連多次的話，那很明顯，對於身體的影響是比較大的，如果是長時間這樣的話，非常有可能出現早期腎虛的情況。所以這種方式是要不得的。

　　有些夫妻為了追求性愛的刺激，在性愛的時候往往喜歡采用一些不太安全的方式，比如說使用一些特殊的體位，比如說想要避孕卻非要選擇體外射精。這確實在一定程度上能夠讓性愛變得更加的有趣，但是同時因為一些方式對於身體的影響比較大，比如說一些特殊體位的話可能會出現意外，所以說這種情況也是要盡可能的避免的。

　　因為在性愛的時候不喜歡戴避孕套，很多人也覺得戴避孕套會影響接觸的真實感，而這個時候要想避孕的話也就只能采用服用避孕藥的方式，可是避孕藥本身對於身體就沒有多大的幫助，而長期服用的話，對於身體的影響更是巨大的，有些情況甚至會出現無法懷孕的情況，所以女性千萬不要長期的服用避孕藥。

　　另外有些人喜歡在性愛進行到一半的時候突然的終止。這些對於身體也是有很大的影響的。