男人擁有一個健康的身體，就意味著有健康的精子，將來就會有一個健康聰明的寶寶，那麼要達到健康精子的指標是什麼呢？

健康精子的指標：

(1)精液量：正常≥2ml。大於7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎;小於2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利於精子進入女方宮頸口而造成不育，常見於嚴重的副性腺炎症、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

(2)顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見於副性腺、後尿道的炎症，偶可見於結核或腫瘤。

(3)酸堿度：精液正常的pH值為7.2～7.8;小於7.2見於射精管梗阻或受尿液污染;大於7.8見於精囊炎症或標本陳舊。

(4)液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15～30分鐘在攝護腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。射出精液30分鐘後，精液仍不液化屬於異常。