對於性愛而言，幾乎所有人一開始都是因為激情滿滿在性愛方面才更加美好，沒有欲望沒有激情談何性生活？可是兩個人在一起久了，幾乎都避免不了的，習慣了對方的存在，還有對方的一舉一動，在性生活方面更是因為時間久了激情就淡了，性愛也變得不和諧了，那我們應該怎樣做才能激發性愛精神呢？只有了提高了性愛精神才能擁有更完美的性生活。

　　一、激發性愛精神的妙計

　　妙計之一：進行腦預熱

　　預熱性想象可以在你任何有可能的時候進行，吃飯、走路、坐車，即便是工作的時候，幾秒鐘內掠過的畫面也不會影響什麼。你可以就你看到的任何東西、想到的任何事物，和性做聯想。當然，別走火入魔，也別時間太長，幾秒、幾十秒足矣。想象的內容也不必太清晰，曖昧和模糊不清更適於用做預熱激情。

　　男人一般給女人感覺都是比較強壯、獨立的，而這些男人也比較容易獲得女人的喜歡，因為他們能夠給到她們足夠的安全感，還有就是能夠在她們受到傷害的時候有一個可靠的港灣可以依靠，可是有些女人比較喜歡性感的男人，並不是說他們長的性感，而是他們在做一些事情時，無意間會表達出來的那種感覺會讓女人覺得比較性感，到底男人做哪些動作才會讓女人覺得更加性感呢？

　　女人眼中的性感男人

　　1、和哥們一起拍照

　　現在的人都喜歡自拍，這樣能把自己最好的一面展現出來。但國外有一項研究發現，男人拍集體照時比獨照時要帥。研究人員表示，這是一種“拉拉隊隊長”的效應，合影時會把男人的缺點遮掩起來，顯得更加性感。

　　在做愛過程中也可以進行腦預熱，一是重新想象你的身體。不是想象你的腿或者肚子變成了什麼樣，而是想象你最敏感的一點是美妙和永恒的，想象它正美麗地顫動著，奏出最完美的音調。在精神上做這樣的想象，最後到來的高潮會像一場真正的歌唱那樣美好而激動人心。腦預熱的另一個方法是對你們正在做的身體活動進行隱喻式想象。比如他正輕輕地叩擊你的身體，你可以想象成雨點、貓的腳步、滴滴答答的鐘聲等。盡管這些想象和性無關，但這樣可以訓練你的精神能夠更容易地帶動身體反應。

　　妙計之二：呼吸協調一致

　　做到呼吸一致的一個簡單的方法是：你們一起弓身側臥，你在前，他在後，他從後面環抱住你，把手放在你胸上，可以感覺到你的呼吸。然後，你做一個長長的深呼吸，他跟著你的呼吸。當兩人的呼吸漸漸一致時，你們會覺得一種強大的愛的連接。這麼做看上去像是一種儀式，過於嚴肅了似的，但它卻可以讓你們快速進入心心相連、親密無間的感覺中。這種非凡的親密感會營造出一個特殊的性愛“氣場”，可以讓你們一起沉入忘我的性激情中。

　　另一個呼吸一致的姿勢稍稍復雜一點。你和他面對面坐在床上，雙腿互相纏繞，他的右手放在你的心上，你的右手放在他的心上，你們的左手各放在對方的右邊，然後相互凝視，開始一起呼吸。只是凝視，呼吸，凝視，呼吸，讓你們彼此的愛通過眼睛和手流向心靈。讓你的靈魂看見他的靈魂，也讓他的看見你的。這樣堅持一陣，你們會彼此發現對方的臉色發生了變化，溫柔、幸福，同時蘊蓄著一種亟待爆發的激情。

　　嘗試上述兩大妙計來讓夫妻“舊愛換新顏”的同時，你也可以使用一些小妙計，簡單，更加省力。

　　到小說裡開辟性愛新途徑。女人大都喜歡讀小說，而作家通常想象豐富，一些描述性愛的段落裡可能有出其不意、令人贊嘆不已的奇異性愛方式。這一定是全新的辦法，可以快速改變你的性愛。

　　在嘗試了一個性愛妙計之後，把你的興奮和不同尋常的快樂感覺寫在紙條上，開頭寫上“親愛的”，後面是他的名字，在早晨偷偷塞進他的口袋，讓他帶著昨夜的戰果，上班去。當他看見這張紙條時，他會幻想？下一次會怎麼樣呢？這當然是一個絕妙的性提醒。

　　洗完澡別忙著走出衛生間，而是花點時間把你的每一寸肌膚都細心抹上潤膚露。這種自助式按摩會讓你的性欲陡然升高，當你上床之後，自然會非常渴望他的愛撫。他會驚訝你今天怎麼如此容易被激發，從而在隨後的性愛中兩人共同享受到性的美妙。

　　二、完美性愛需遵守法則

　　1、端正態度

　　美滿幸福的夫妻要把性生活看作是和諧夫妻關系的一個重要組成部分。只要可能，就千方百計保護“私有”生活，滿足性生活的需要。

　　2、感情第一

　　相親相愛、相互體貼當然是強化夫妻感情的一個重要因素。柔情蜜意的夫妻，性生活才會美滿。

　　3、預約日期

　　提前約定一個“好日子”，會給平庸的生活一個期待。又會使彼此間相互牽引和向往。

　　4、富於情趣

　　幽默同樣會幫助你提高性趣。

　　總結：其實兩個人在一起時間長了以後都會產生不管是視覺還是心理、生理上的都會有一個性疲勞時期，這都是自所難免的，兩個人在一起時間長了還會有七年之癢之說呢，更何況是性生活呢，最開始的兩個人都是因為對方身上的閃光點吸引住了自己注意力，時間長了這種感情就變成了親情關系，所以我們想要提高擁有完美的性生活就要尋找一些不一樣的事情來提高性趣。