猛獸球一組有兩個球，通過逐步增加置入體內球的數量與重量，訓練盆骨底肌和陰道猛獸球女性縮陰球可棒助改善產後婦女的陰道收縮能力和預防尿失禁。那麼，猛獸球怎麼用?效果如何?

　　猛獸球使用方式如下：

　　1.平躺下來以平緩的速度稍微使點勁將啞鈴放入陰道內，如果覺得有點困難的話，可嘗試將盆骨輕輕抬起後放入。有些女性認為抬起一條腿以站立的姿勢放入會更容易些。

　　2.為了更容易的將啞鈴放入體內，在使用前朋友們可以在球體尾端塗上少許潤滑劑，但應避免塗抹過多以至於太滑而難以控制其放入。

　　3.如果使用兩個球體的話，請先將放置在頂部的球體放入體內。但由於兩個球體之間存在一定的距離，在放入底部的球體時會受到陰道環肌對頂部球體的排擠而難以進入。在此情況下，請深呼吸並保持放松的狀態。

　　猛獸球是世界上最處於銷售的凱格爾重量練習器材。共有兩種尺寸——經典款和迷你款——每位女性都可以找到最適合自己的、最有效的盆底肌訓練方式。對傳統“陰道球”進行優雅升級，讓使用者更容易享受到更長久、更強烈的高潮體驗。

　　猛獸球可以降低罹患尿失禁和其他盆底功能紊亂疾病的風險;並且幫助女性在產後更快恢復松弛的盆底肌。只需簡單放入陰道，這些有一定重量的球體會隨著您的移動而移動，從而通過您的日常活動即可產生促進凱格爾肌收縮的精妙振動。