一、腎陰虛

　　腎陰虛主要是指腎陰不足，虛火內擾所表現的症狀。腎陰虛一般多發生在中青年。腎陰虛以虛熱為主，其症狀主要為四點：1.腰酸腿軟。2.口幹、煩躁。3.手心發熱。4.愛出汗。

　　方法：腎陽虛者平時盡量清淡，多吃清涼食物。如金銀花、綠豆、銀耳等都是比較不錯的補陰之品。

　海參百合燉瘦肉

　　食材：鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，薑片適量。

　　功效：海參味甘咸，性溫，具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能養陰潤肺，清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。

　　二、腎陽虛

腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所出現的證候。主要以寒為主。但是腎陽虛跟腎陰虛也有相同的症狀像腰膝酸軟，四肢乏力。主要症狀有三點：1.腰痛而且發涼。2.手腳冰涼、尿頻。

　　方法：腎陽虛患者以寒為主，所以平時要注意避免吃生冷食物。海產品是補腎陽的佳品，腎陽虛者平時可以多吃。如：生蠔、蛤蜊、魚等。

韭菜炒雞蛋

　　食材：韭菜400g，雞蛋4個，色拉油40g，精鹽適量。

　　功效：韭菜是很好的補陽菜，對腎虛腰膝酸痛、腎虛寒性哮喘、腎虛陽痿、遺精等症狀都有一定的效果。

　　人體分為陰陽兩部分，但是兩者也會相互影響，如果陰虛匱乏到一定程度，也會影響陽虛，所以不管是補陰還是補陽都不能太過。所以大家在治療時一定要分清病症，再對症下藥。

　　那麼你是不是清楚了呢，知道什麼是男人的腎陰虛什麼是男人的腎陽虛呢，這些方法可以幫助你很好的分辨呢，那麼你是不是也會分辨了呢，看看自己是哪裡腎不好了呢。