對於健康的定義在於心理和身體的健康，所以想要養生，而這缺一不可。而對於生活、工作壓力都很大的男性來說，一定要學會給自己解壓。今天的文章就會給男士們介紹一個解壓的獨特方式——吃辣。這是怎麼回事呢?

　　吃辣解壓的原因

　　從調節抑鬱情緒的角度來說，確實可通過吃一些食物來調整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個角度講，做喜歡做的事，也能調節情緒。

　　從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒裡的辣椒素能促進腸胃蠕動，有開胃的作用，並且能加快人的代謝，排出一部分體內的毒素，讓人有種輕快的感覺。

　　醫生說，用飲食來調節情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。他建議，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然後跑上幾圈發發汗，再沖個熱水澡來得效果好。

　　吃辣確實可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應該有節制的吃一些辣，尤其是對於北方的朋友，由於北方氣候幹燥等氣候原因，並不是太適合吃辣，應該適量的吃。

　　所以愛吃辣的男士可以適當的通過這個方式緩解自身的壓力，但就如上文所說，吃辣要節制。其實凡是都要有度，這才不乏養生之道，不然反而過猶不及。所以男士們要想健康，一定要在生活的各種習慣中把養生之道融入進去。

推薦閱讀：男人“不認錯”的願因及對策