對於男性來說，性生活是一種體力活，不光要想著順從自己的妻子，讓妻子感受到快樂，還要想辦法給性生活找點樂子，讓性生活更充滿新鮮感。兩性健康醫生指出，男性在性生活之後普遍都是疲憊不堪，有一種身體被抽空的感覺，那麼這時候怎麼才可以恢復精力呢?

　　俗話說“食色性也”，只需是個正常的男子，跟女友共處一段時刻往後，老是會不自覺的想到做愛疑問。而有性需求也是正常的。可是運用什麼樣的竅門，能夠讓女人喜愛上與你過性日子，乃至甘心自動犧牲呢?下面就介紹9個讓她自動犧牲的前戲竅門。

　　1.送她格外的小禮品

　　在單位放一束花有點過期了。假設你期望格外一點，送張卡片吧。這種誇姣的心思讓你的女伴在非做愛的時分也想要你。從“謝謝卡”開端寫，寫一些你從沒有時機謝謝過她的細節--周日早上為你做早餐，拾掇你掉在盥洗池的胡須茬。白日得到你贊許的女人，相同會在黑夜給你酬謝。

　　一、誰性生活後會沒有精力

　　大多做愛後抱怨疲憊的人，都是有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特征的人，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。

　　醫生解釋說，這是因為性生活後男性腦脊髓會出現暫時性的松弛，讓人產生疲憊的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。

　　二、多運動有好處

　　男性不妨在性愛前做些身體的伸展和柔韌的運動，睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲憊感的消失。

　　抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後盡量彎曲，臀部向後上方挺起，將注重力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。

　　有的男性認為在清晨起來愛愛可以讓自己全天保持精神愉悅，工作效率奇高。但這種做法可以說是一把雙刃劍，因為清晨起來的時候身體才剛剛從睡夢當中醒來，還沒有徹底恢復正常，這時候如果過度消耗體力，反而會讓身體全天都毫無力氣。