我們的生活中有很多的男人並不注意補水，有的人可能是因為工作太忙，沒有時間去喝水，而有的人則是沒有這個習慣。其實，如果大家長時間不喝水的話，就會讓我們的身體處於一種缺水的狀態，影響了身體健康。下面，我們就來看看男性多喝水的重要性。

　　*內的所有細胞都需要水分，水是構成*的主要成分;血液循環、消化系統或是其他的化學作用都需要靠水才能完成。水既是*的清道夫又是守護神，每天經由腎、肺、腸及皮膚等流失的水分至少有900毫升。*所有代謝活動都離不開水。因此，水是維持機體健康的最基本物質。

　　水在*內，不像糖、脂肪那樣被*所儲存，水的攝入和排出保持著嚴格的平衡。為了維持體內的水分平衡和機體正常健康地運轉，必須保證每天攝入與排出的水分相一致或更多。否則，一旦體內缺水，代謝產物和廢物就不能正常排出，血液循環不暢，體溫無法恒定，體內各種生理活動均無法正常進行。男士攝護腺炎預防多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　男性朋友在飲水時，最好是飲涼開水，因為這樣可對胃腸有輕微的刺激作用，促進胃腸收縮。如果不適應，微溫的開水也可以，但不宜飲用過燙的開水，因為燙開水不能很快飲完，起不到沖洗胃腸的作用。

　　可見，多飲水對男士健康是非常重要的，不過男性朋友在飲水的時候也應該多多注意，不要喝太燙的水，這樣會燙傷我們的咽喉，並且要多喝水，而不是等到身體感覺到渴的時候再去喝水，這樣是不健康的。

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