醫生提醒，冬季暖氣和空調的使用，使得室內空氣非常容易幹燥，進而誘發多種疾病。所以，我們要想辦法使居室濕潤起來，保證家人度過一個濕潤、健康的冬天。幹燥空氣易致病千萬不要小瞧空氣濕度的作用，過於幹燥的空氣會誘發多種疾病。當空氣濕度過低時，*鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性降低，空氣中的灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，同時還容易發生支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。此外，流感病毒在幹燥的環境中繁殖速度會加快。另外，長期呆在空氣幹燥的家裡，人們就會經常感到皮膚幹燥緊繃、昏疲，反應能力降低，身體抵抗力下降，搭生病的幾率。空調屋更需防幹燥醫生提醒說，依靠空調調節溫度的房間，其空氣濕度往往遠遠低於*需要的舒適度和健康標準，尤其在冬季，陣陣暖風會使我們的皮膚感到異常幹燥，並且極易口幹舌燥，所以空調房間更要注意搭空氣濕度。空氣濕潤方法多要想生活在濕潤的環境裡，排除幹燥空氣帶來的困擾，就需要我們主動給空氣加濕，醫學醫生介紹了許多加濕空氣的小竅門。家裡最好配備一個濕度計，以便隨時掌握空氣濕度。在地上灑點水，每天用濕拖佈拖幾次地板，或在地上放一盆清水，有助於搭濕度。每晚睡覺前，在暖氣上搭兩條濕毛巾，防止夜晚空氣幹燥。冬天在家裡養幾條魚，或養幾盆水仙花，不僅能調節室內的相對濕度，還會使室內充滿清香。購買一臺自動調節加濕量、最好是具有除菌功能的加濕器，能夠有效邁入居室濕度。另外，我們也要注意時刻給身體補水，每天要多喝水，多吃蔬菜水果，蘋果、柚子、橘子等既補充水分又補充維它命，對防止嘴唇幹裂、皮膚幹燥都很有好處。在飲食中補充水分和營養也很必要：多食用小米粥、菜粥等粥類食物;還可以用蔬菜和雞蛋做湯，菠菜、油菜、番茄和雞蛋做湯都是不錯的選擇。此外，真相大白菜對於補水和補充營養也是很好的選擇，可以用來炒或燉。對於冬季裡容易幹咳的人，可以適當吃些百合、銀耳等。