每個人都想知道自己的床上表現如何，就像智商一樣，每個人的性商也各有不同。近日，美國多位性學家總結了一些為性愛加分的表現，做到這些，你的性商也會逐漸變高。

　　把前戲和後戲放在性愛菜單裡

　　把前、後戲當成性生活的必需品，是你成為優秀伴侶的必要條件。那些不願意花時間進行性愛熱身」的人，會錯失很多性樂趣。前戲可長可短，語言、愛撫等形式都可以使用。

　　放慢節奏，不直奔主題

　　太直接的性愛往往會帶來失望。無論男女都不要直奔主題，美國兩性學家尼古拉•達爾頓指出，要從容不迫的對待性愛，這能讓男人不必擔憂是否足夠堅挺，女人也無需為高潮缺失而焦慮，他們要做的就是放松下來，品味和享受整個過程。

　　做了讓人羞羞的性夢，很多人會很羞愧，甚至覺得對不起伴侶。其實，性夢是一種正常現象，是在意識不清醒狀態下的想象活動，幫助人們緩解、滿足性沖動，且古已有之。古代文學著作如《牡丹亭》《聊齋志異》《金瓶梅》《紅樓夢》中都對性夢有所描述。那麼，為什麼會有性夢，它是否正常？以下5個問題為你揭開性夢的面紗。

　　每個人都會做性夢嗎

　　國外調查數據顯示，100%的男性和近75%的女性在45歲以前做過性夢。女性性夢發生率的頂峰期在30-50歲，男性的頂峰期在15-30歲之間，比女性早15-20年。

　　充分使用身體的每一部分

　　好的性伴侶知道性器官並非身體唯一的性敏感區域。性愛中要充分使用身體的多個部位：雙手、手指、舌頭、屁股、乳頭等，這才能讓性愛變得精彩。

　　稱贊伴侶性感

　　性愛時，讓伴侶認識到自己是性感的，充滿魅力的，那雙方都會更興奮和放得開。最好的鼓勵辦法就是稱贊對方，語言越具體越好。

　　理解和支持伴侶的性幻想

　　伴侶間應該坦然談論各自在性愛時想嘗試的新花樣兒」。如果伴侶向你講出性幻想，說明他（她）希望你的理解，此時不要急於否定，否則會澆滅欲火，而且會傷害伴侶對你的信任。即使不能接受對方的性幻想，也可以通過溝通對性愛做出改變。

　　交流是性愛的一部分

　　交流是提升性生活的重要因素，關鍵是告訴伴侶你在性愛方面的態度、需求和期望，並傾聽伴侶的好惡，這是改善性生活簡便易行、快速有效的方法。

　　性愛中願意慷慨付出

　　如果性愛時只考慮自己，那你就是個糟糕的性夥伴。發自內心的慷慨付出，為對方服務」，伴侶肯定也會投桃報李。

　　充分了解伴侶的身體

　　每個人的性愛好惡有所不同，令前伴侶瘋狂的性愛動作或許會令現在的伴侶感覺很差。所以，深入探索伴侶的身體，知道敏感點在哪，哪些部位是不能碰的，都很重要。

　　性愛時全神貫注

　　完美性愛的一個重要因素是全身心投入。要將手機關機，而且將所有的煩憂拋之腦後，讓臥室成為不受外界幹擾的地方。

　　接受性玩具

　　性玩具能提升一些人的性愛感受，不用擔心這會取代你的位置。

　　理解不要的含義

　　如果伴侶在某一時刻不願意性愛，千萬不能通過施壓來做愛。不管是身體上還是心理上的強迫，都會對夫妻關系造成很大的傷害。

　　用性愛讓生活快樂，性不僅僅是愛的表達，還是娛樂和享受。把性愛當成生活的一部分，讓生活因為性而快樂。