黃瓜是每個家庭必不可少的蔬菜，也是男人們願意吃的蔬菜之一，特別是夏天男人喜歡吃著拍黃瓜，喝著冰鎮啤酒就特別的爽，其實多吃黃瓜很有好處的，男性飲食提到黃瓜有補水的作用，是所有蔬菜中的含水量最高的蔬菜，是一個很好的補充體液，而且男人們喝酒最好多吃黃瓜，因為黃瓜還有醒酒的功能，其實不要認為黃瓜只是好吃，其實黃瓜的好處很多呢。

　　黃瓜的好處除了吃著比較爽口，而且男人喝酒吃黃瓜還有助於解酒，其實女人多吃點黃瓜也有好處的，因為黃瓜含的維它命比較多，吃了對身體很有好處的，最主要的就是黃瓜還有美容的作用，晚上回家可以把黃瓜切成薄薄的黃瓜片貼在臉上，又涼爽又舒服，對皮膚特別的好，有益皮膚健康。

　　排毒。

　　營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

　　補充維它命。

　　黃瓜富含多種維它命，如B族維它命、維它命C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維它命的效果更好。

　　護膚。

　　黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。

　　預防便秘。

　　黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

　　抗癌。

　　黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、攝護腺癌和子宮癌等多種癌症危險。

　　預防糖尿病，降脂穩壓。

　　黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。

　　清新口氣。

　　黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。

　　順發亮甲。

　　黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。

　　減輕關節炎和痛風疼痛。

　　黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

　　醒酒。

　　黃瓜含有大量的B族維它命和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。

　　以上說了很多關於黃瓜的好處，男人平時也要多吃黃瓜，黃瓜含的維它命這麼多，對身體這麼有好處，一定要多用食補而不是藥補，特別是有糖尿病的男人應該多吃點黃瓜，黃瓜可以降低膽固醇和高血壓，而且有一胰腺分泌胰島素，上面已經介紹的很清楚了，所以男人不要只看了不照著做，對於身體有好處的東西就應該多吃，而不是經常吃那些垃圾食品，對身體一點好處也沒有，一定要多了解飲食的知識。

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