物欲橫流的社會生活，造成了我們在物質及精神方面的巨大壓力，大家都知道男性的壓力較之女性要大，可是通過調查發現，中年男性因為生活背景燈等的限制，加上不懂調節和釋放，他們的壓力更是大。在家庭中，一個男人背負了一個家庭的責任，在社會，一個男人還有著來自公司和工作方面的壓力，長期的壓抑適他們的臉部肌肉開始僵硬，我們年輕人相對而言會自我調節，而長期壓力得不到釋放的中年男人，則會對他們的身體及心理造成這樣那樣的影響，因此學會幽默釋放壓力對於他們的身體健康十分有益。

　　在我們的學習和生活中，我們更樂於與具有幽默感的人走在一起，因為會給我們帶來快樂。幽默是健康的源泉與標志：醫學研究表明，人的大腦皮層有個“快樂中樞”，當其因受到適宜的刺激而呈現興奮狀態時，能使*發生一系列的生物化學反應，調節中樞神經，改善血液循環，促進免疫功能，而幽默就是最好的刺激劑，因此科學家把幽默生動地比喻為“心理按摩”。幽默不僅能調節心理平衡，而且能延緩衰老。一個人要想生活得愉快、健康、長壽，不妨多點幽默。當然，並不是所有的人都能學會幽默的，只有那些熱愛生活、胸襟博大、樂觀豁達的人才會幽默，而一個憂心忡忡、愁眉苦臉和悲觀失望者是不會有什麼幽默感可言的。

　　翻翻新華字典對於幽默的解釋吧，幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關系，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，從而促進人的健康，所以說幽默是健康的“催化劑”。

　　選擇了幽默，你就選擇了健康，選擇幽默，你就選擇了一種正確的生活態度。幽默是一劑健康“良藥”：幽默總是和笑連在一起的，笑不僅僅使人心情舒暢、精神振奮，而且能消除憂慮、穩定情緒。生理學家通過研究發現，笑可使大腦分泌出一種快活物質——腦啡呔，該物質能使人產生愉悅感，能調節神經功能，增大肺活量，促進血液循環，改善心肺功能，加快全身代謝。幽默還能激活處於抑制狀態的腦細胞，擴張血管，有效地改善大腦的供血供氧功能，增強腦細胞的活力。　　

釋放壓力的辦法千千萬萬，而幽默無疑使最簡單明了的辦法之一，學會了幽默不僅可以使我們的男性朋友自身心理素質得到提高，還不知不覺中學到了中年男性保健來的知識，更是人際交往上一個很大的成功誘因。