男性應該如何保養攝護腺呢？

1、注意及時排尿

尿液是人體代謝產物之一，其中含有大量廢物、毒素。排尿的過程，也就是一種排毒的過程，如果男士排尿次數過少，排尿量過少，讓大量尿液積聚在膀胱中，就會導致細菌大量繁殖，上行感染誘發攝護腺炎症，也會使尿液中積聚的毒素增加，威脅攝護腺安全。

2、注意增加運動

攝護腺的位置特殊，如果長期保持坐姿不運動，就會對攝護腺產生壓迫，造成攝護腺充血、腫大，誘發炎症的可能性增大。建議男士每隔40分鐘站起運動一下，或者做幾次深度運動，不但可以讓攝護腺得到一定的放松，還可刺激血液循環，避免乳酸堆積。

日常怎樣做才有助於增強攝護腺功能？

1、提肛運動

提肛運動是一種常見的物理治療方法，可刺激提肛肌、尿道括約肌等盆腔肌肉收縮，還可促進血管、神經微循環，有效保養攝護腺、預防攝護腺炎症。患者可有規律的收緊肛門，然後放松，每收緊放松一次，可視為完成一次提肛運動。每天早晚各進行一次提肛運動，尤其是起床後，如果能堅持提肛運動50次，然後立即排便，不但可起到促進循環的效果，還可以加快毒素排出，減輕肛門壓力，預防肛周疾病。

2、攝護腺按摩

攝護腺按摩，不但是一種常見的保健技術，也是攝護腺炎的治療方式。經常按摩攝護腺，可以幫助患者保證攝護腺管通暢，促進攝護腺液循環，加快攝護腺內堆積的廢物、毒素排出。建議攝護腺功能較弱的患者，每周進行1~2次的攝護腺按摩，可有效緩解攝護腺腫脹，減輕墜脹感。若患者存在攝護腺炎症，可將按摩次數增加至每周三次。

研究發現：在攝護腺根除手術後，兩側性神經受損而陽痿的病人中，長期服用PDE-5抑制劑可以減低海綿體組織中平滑肌的細胞衰亡及減低血管內皮細胞的失能。持續使用犀利士每日錠 5mg-10mg ,26周後發現: 在經IIEF EF領域（性功能慣用評估指標）評估證實，能有效維持已提昇的勃起功能。

温馨提示

攝護腺的位置特殊，與膀胱、尿道、直腸貼合。在做攝護腺檢查、提取攝護腺液時，更需進行肛門指檢，對於很多男生來說，這是一種非常羞恥的行為。但如果攝護腺出現問題，最嚴重甚至可導致死亡。為生命安全考慮，建議大家不要諱疾忌醫，出現相應問題時及時治療。