很多人在平時經常會有吃荔枝的習慣，大家都知道荔枝的營養價值很高，但是不能吃太多，因為容易上火，荔枝中富含有的酸性，對膽囊和肝臟著很高的作用，最主要的是荔枝的果肉能補血補氣，滋補身體，荔枝雖然補腎效果不好，但是對腎虛者有好處。

荔枝的功效與作用

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。

1.補腦

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2.消腫

荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

3.美容

荔枝擁有豐富的維它命，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。