很多男性到了中年，都會出現一些像女人更年期一樣的症狀，比如脾氣暴躁，頭暈，頭痛，失眠等狀況，這是什麼原因造成的呢?醫生表示，中年男人除了這些情況表明中年男性步入更年期了。那麼，如何調理更年期男性暴躁脾氣呢?下面還是聽聽中年男性保健頻道twmans的介紹吧。

　　首先，中年男人出現更年期和自身分泌的性激素有一定的關系，所以要多吃一些增強性腺功能的食物，因為當性腺功能改善後，可以從根本上減輕男性更年期的各種症狀，所以臨床上常常用雄性激素或睪丸酮等藥物來治療。能增強性腺功能的食物有：蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、韭菜、核桃等。

　　其次，中年男人步入更年期，會相繼出現頭暈，失眠，乏力等症狀，所以應多吃一些有助於改善神經系統功能和心血管功能的食物，這些食物有助於安神養心，減輕神經系統和心血管疾患症狀。這類食物有羊心、豬心、鳙魚、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓和向日葵子等。

　　最後，養成一個良好的生活飲食習慣，在平日飲食中，還要注意膳食的平衡，要適量吃些新鮮粗糧、薯類和豆類，並且要有豐富的新鮮蔬菜和水果，以防止各種維它命和微量元素的不足。

　　如何調理更年期男性暴躁脾氣呢?上面中年男性保健頻道的twmans為我們男性頻道介紹了更年期該如何調理的保健常識，人到了中年，身體會相繼出現各種各樣的不適，雖然健康的生活飲食習慣可以幫助男性朋友們調理身體健康，但是twmans還是建議朋友們有病應該及時就醫。

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