每個男人都需要一份營養餐，這些營養餐對*的健康是非常有利的，你知道嗎?每個人的身體有時是處於亞健康狀態的，一份合理的營養餐，能讓你遠離亞健康，現在就讓男性飲食來講講，讓男人增強活力的食物。

　　亞健康讓人沒有精神，疲倦不堪，什麼也不想幹，所以，一定要遠離，現在就讓我們一起來了解一下讓男人增強活力的食物:

　　1、魚+豆腐

　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童(兒童食品)維它命D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

　　2、豬肝+菠菜

　　作用：防治維它命B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品)，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

　　3、羊肉+生薑

　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

　　4、雞肉+栗子

　　作用：補血(補血食品)養身，適於貧血之人。

　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

　　5、鴨肉+山藥

　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

　　6、瘦肉+大蒜

　　作用：促進血液循環，消除身體維它命B1的析出量提高，延長維它命B1在*內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

　　以上這些都是讓男人增強活力的食物，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，男性作為家庭的主要經濟來源，身體是最有利的本錢，所以，男性遠離亞健康是非常必要的，選擇這些營養美餐吧!不僅味道好，更能讓你活力加倍。

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