與女子共浴愛河時，男人其實也很緊張，唯恐自己表現不佳......

　　萬一這次時間太短

　　雖然男人百般討好伴侶，但是每次激情迸發時，仍會擔心射精過快，不能讓伴侶獲得高潮。這是一個非常普遍的擔憂，早洩足以打擊男人全部的性自信。

　　對策：很多男性誤以為“馬拉松”才是性能力強的表現。其實只要陰莖充分勃起，並在陰道內持續運動2分鐘以上，再配合適當的性技巧，女性一般都能得到滿足。有一些簡單的行為訓練方法，如停動結合方法、擠壓法等，也可以有效延長射精時間，減少內心的顧慮。

　　她不滿意我的尺寸

　　近日，《印度時報》一篇文章指出，男人在性事方面最在意生殖器的大小。即使在激情時刻，仍擔心由於尺寸不夠大，不能滿足伴侶期待的樂趣，甚至因此產生自卑情緒。

　　對策：成年男性陰莖勃起時，長度超過6—7厘米就算正常，並不是越大越好。女性陰道的敏感部位在外端1/3處，所以陰莖長6厘米以上就足夠了，過長反而可能讓女性感到不適。應更多地了解伴侶的身體，發現喚起她性快感的敏感部位，那才是讓她通往性福的大門。

　　怎麼和情色電影不一樣？

　　很多男人以情色電影為“教科書”，模仿電影裡的一些性行為方式。一旦女性伴侶沒有積極回應，或和電影中的反應不同，男人就開始擔心自己性能力不足。

　　對策：男人的性心理往往比較脆弱，容易患得患失。其實，性生活中沒必要過於在意自己的表現和對方的反應，性愛不僅是肉體的感受，更是精神的交流。不妨問問伴侶的感受，然後投其所好，這樣才能在輕松的氛圍中享受完美性愛。

　　1、男人也需要性生活前的愛撫

　　一些妻子性生活時對丈夫的表現不滿意，覺得丈夫不“盡心盡力”，有的甚至認為是丈夫在應付自己。其實並非如此，不是丈夫不需要性愛，也不是因為妻子缺乏魅力，而是因為缺少做愛的前奏曲，男人的性欲望之火還沒有真正點燃。

　　2、男人的性要求並不比女人強

　　許多身為人妻的女人總是認為丈夫在性生活上不滿足，其實這是一種誤解。現實生活中，男人們最怕的是妻子說自己性能力不行。

　　所以有時男人頻繁地向妻子提出性要求，並非真正需要，而是擔心一段時間不過性生活，妻子會說自己不行，甚至在自己力不從心時為了面子也要硬撐著。

3、男人不僅只需要性愛

　　很多妻子認為男人的性愛，就是做愛。其實這僅僅是一方面，他們更多的是需要多方面的情感交流。“有些時候，男人所要求的就是擁抱、接吻或者說說體己話”，僅此而已。他們對性的要求，沒有妻子想的那麼單一。

　　4、男人也能在愛情中獲得性快樂

　　結了婚的男人，都希望從妻子那裡獲得愛戀、快樂、輕松的感受，也希望卿卿我我的浪漫，“男人同女人一樣，他們越是含情脈脈，性愛快感越能得到滿足”。

　　很多結婚多年的男人，最怕妻子不理解自己對浪漫的需求，說自己不像個男子漢氣概，於是硬擺出一副陽剛的模樣。

　　5、男人不總是主動要求性愛

　　男人的性欲望，並不是都要通過做愛來滿足。在夫妻的親密接觸中，妻子小鳥依人般的嬌艷嫵媚、甜言蜜語的溫柔體貼，都能令丈夫激動，產生親熱、舒暢的性體驗。

（實習編輯：蔡俊怡）

　　很多人誤以為自慰是一種不良行為，隨之而來的內疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現欠佳，或出現陽痿、早洩等情況時，往往歸咎於自慰。

　　對策：多項研究表明，童年或青少年時期的自慰並不會影響日後的生活，由此引發的諸多恐懼完全沒有必要。適度自慰並不會對健康造成損害，反而可以釋放壓力、促進陰莖勃起、減輕攝護腺充血。

　　千萬別意外懷孕

　　雖然性生活的一個重要目的是繁殖，但誰都不想在激情過後來一個計劃外的“意外驚喜”。不少男性抱怨，安全套在關鍵時刻經常“掉鏈子”，意外脫落或突然破裂等，這些都讓他們擔憂。

　　對策：一般來說，使用避孕套避孕的有效率可達98%以上，口服避孕藥可達98%—99%，外用避孕藥可達94%—97%，這些都是比較安全有效的避孕措施。不要存在僥幸心理，選擇適合自己的避孕措施並嚴格按照要求去做，一般不會意外懷孕，不必過度擔心。

　　會不會傳染疾病？

　　有些男人在性愛過後擔心會感染性傳播疾病，有的因為胡思亂想影響了工作和生活，有的甚至過度多疑焦慮，反復去醫院檢查。

　　對策：倡導健康的性生活方式，避免不潔性行為。如果出現高危行為，要及時到正規醫院檢查就診，不能諱疾忌醫耽誤病情。

（實習編輯：蔡俊怡）