更年期男性如何保護腸胃?腸胃出現問題，對我們的生活帶來很大的影響，尤其是進入更年期的男性，再加上忙碌的工作，飲食上不注意規范的話，就很容易造成腸胃疾病出現，所以對男性健康的傷害，同樣更加嚴重。

　　很多職場人士由於工作忙，吃飯有時應付了事，有時不定時，這都是很傷胃的做法，因此胃病就成了職場人士常患疾病，特別是一些中年男性，年輕的時候不注意飲食健康，造成中年時期就開始受胃病困擾。醫生認為，中年男人之所以更易患胃病的數量如此之多，煙酒過度、飲食不規律都是主要原因。其次，中年男人工作緊張，並且生活壓力相對較大，大腦皮層不斷受到不良刺激，很容易促成胃病發生。

　　醫生指出，胃反酸主要是因為經常進食不易消化的食物，使胃粘膜受損造成的，因此，平時應少喝濃茶、飲烈酒、喝咖啡等，並少吃生、冷、硬、辛辣等對胃部有刺激的食物，以減少胃酸分泌。

　　心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞時，大腦皮層不能很好地調節植物神經功能，迷走神經興奮性增高，胃酸分泌也會增加，因此，平時應注意勞逸結合，調節神經，消除緊張情緒。

　　酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃粘膜，造成胃粘膜缺血、缺氧，並可以使胃的運動功能失調，因此，中年男性要想保持或恢復胃的健康，對煙酒必須要有節制。

　　采用飲食療法治胃病，應盡量選擇一些軟、爛、加工細的食物，以減少胃腸蠕動的時間，這樣對胃病患者更好一些。另外，還應少吃粘的東西，比如糯米制成的食品，雖然口感軟、爛，但卻不易被吸收。

　　胃部保養首先就要求飲食定時定量，細嚼慢咽。另外，在季節交替或氣溫有變化時，要注意胃部保暖。已經患有胃病的人，應抓緊時間早治療，避免病情進一步惡化。

　　更年期之後，男性一定要注意腸胃的護理工作，在平時的生活當中，要做到健康科學的飲食，因為不恰當的飲食，是造成腸胃出現疾病的，最大原因，所以想要治療痊愈，做好預防工作，首先就應該注意飲食。

推薦閱讀：男人步入中年為何有灰色狀態？