很多男性對於生活上的飲食都很隨便,經常是喜歡吃什麼東西便大吃特吃.這樣很容易會對腸胃增加負擔.而男性飲食裡面說起豆腐大家都很熟悉,既可以煮湯又可以做菜,可是經常吃的話豆腐的害處就會顯現出來.所以大家都要適可而止.

　　豆腐的害處:造成碘缺乏。

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排洩。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，造成碘缺乏病。

　　豆腐的害處:增加腎臟負擔。

　　在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。

　　豆腐的害處:對精子有害。

　　英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。

　　豆腐裡面的成分會對精子有所影響,所以備孕當中的男性一定要少接觸這類的豆質品.必須大家都希望能夠通過優生準備得到一個漂亮的寶寶,所以一定要警惕豆腐的害處.

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