生活中很多白領一族，都要用到電腦，整天呆在電腦面前工作後，不少人會覺得自己的皮膚越來越糟糕，各種痘痘，都會出現。其實，男人是可以通過男性飲食來改善電腦輻射引起的皮膚問題的，比如以下六種防輻射的食物，就備受職場一族的青睞。

　　防輻射的食物1、番茄

　　番茄中的番茄紅素通過侵入*的自由基，能在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，並且對保持肌膚彈性有很好的幫助。科學調查發現，經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。

　　防輻射的食物　2、黑芝麻

　　中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，而各種輻射危害主要是影響*的大腦和骨髓，使人免疫系統受損，所以多吃補腎食品(如黑芝麻)可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，有效保護*健康。

　　防輻射的食物　3、黑木耳

　　黑木耳中的膠質可把殘留在*消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附、集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　防輻射的食物4、綠茶

　　綠茶是很多上班族喜歡的一種飲品，其中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對*的不良影響。並且茶葉中含有的脂多糖還能有效改善機體造血功能，升高血小板和白血球等，有益身體健康。

　　防輻射的食物　5、大蒜

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，並且其抗氧化作用優於人參，因此適量些大蒜有助於減少輻射損傷。

　　防輻射的食物　6、紫菜

　　紫菜之所以能抗輻射、抗突變、抗氧化，也是與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護*健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高*對抗輻射的能力。

　　以上幾種可以防輻射的食物，都是生活中特別常見的食材，比如番茄，更是可以生吃，男人下班回家，生吃一個番茄，既補充了能量，又吸收了維它命，更重要的是，還可以改善輻射帶來的傷害，真是一舉多得。

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