由於很多很多的原因，現在的年輕人都不太願意過早的要孩子，所以他們就會采取一系列的避孕措施，而男性如果在飲食上注意到一些問題的話，那麼男性就可以把女性避孕的傷害給降到最低，那麼男性吃些什麼對女性避孕是有幫助的？

　　一、維它命c。

　　長期服藥的婦女，容易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維它命c濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、番茄、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

　　二、葉酸與維它命b12。

　　服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維它命b12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維它命b12豐富的食物。如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維它命b12，可經常泡飲。

　　三、維它命b2。

　　服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維它命b2缺乏有關。含維它命b2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。

　　上述三大類維它命是可以減少避孕藥對女性的傷害的，所以各位男性朋友們，一定要將這些內容牢記心中，給自己心愛的女性朋友們適當的補充這些維它命，這樣，你們才會擁有一個更加幸福的生活，才會相處的更加融洽。

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