男人在夫妻生活過後會覺得累，可能是這4個原因引起的

1、疲勞作戰

大家應該都很清楚，夫妻生活非常耗體力和精力，特別是對於男性朋友來說，沒有一點體力和精力，怕也是“有心無力”，所以，如果男性朋友是在疲勞狀態下作戰的話，不僅會降低夫妻生活的質量，還可能影響到自己的身心健康，“事後”出現疲憊感也是“在情在理”。

特別是現在的男性，大多忙於工作，多重壓力下，身心就容易疲憊，此時，再強行行房，可能就會持續出現疲勞現象，甚至透支精力，長此以往，還可能會導致陽痿或早洩等。因此，建議男性朋友在過夫妻生活時，最好是選擇身心舒適的時候。

2、時間過長

在生活中，很多男性朋友都覺得房事時間越長就越好，也越能體現自己的“能力”，其實，這種想法是錯誤的。在夫妻生活過程中，全身肌肉的緊張感都有著明顯增強的跡象，呼吸自然也會加快，身體的皮膚血管也會擴張，排汗增加等，就如同平時鍛煉運動一樣，大量消耗身體的能量。

如果時間過長，自然就會讓人體的能量消耗過多，導致“事後”出現疲憊的感覺，甚至還可能出現精神疲倦、肌肉酸痛、全身乏力等症狀。所以，建議在過夫妻生活時，把時間控制好，彼此舒適就好，無須刻意追求“長時間”。

3、一夜多次

“一夜七次郎”，相信這是所有男人引以為豪，沾沾自喜的談資吧，其實，在短時間內，重復多次進行夫妻生活，不管對男性朋友，還是女性朋友，都有可能會造成會體力上的透支，也可能會加重相關神經中樞和生殖器官的負擔，長此以往，就容易造成性器官的疲乏與勞累。在“事後”覺得很累，可能要反思一下是不是昨晚縱欲過度了，因此，建議男性朋友要以身體健康為重，切勿一味追求“一夜N次郎”的傳說。

4、腎虛影響

中醫上說腎為先天之本，這說明腎功能強健對男性有多重要，一旦男性出現腎虛，就可能會對夫妻生活感到力不從心，硬生生失去了“性福”。所以說，有些人男性朋友在夫妻生活過後，感到疲憊，有可能就是腎精虧損、腎氣不足等引起的。如此可見，作為一個男人，在日常生活，養腎是有多麼重要。

研究發現：在攝護腺根除手術後，兩側性神經受損而陽痿的病人中，長期服用PDE-5抑制劑可以減低海綿體組織中平滑肌的細胞衰亡及減低血管內皮細胞的失能。持續使用犀利士每日錠 5mg-10mg ,26周後發現: 在經IIEF EF領域（性功能慣用評估指標）評估證實，能有效維持已提昇的勃起功能。

温馨提示

男性朋友想要緩解夫妻生活過後的疲倦之感，除了要積極鍛煉，增強體質外，還要注意勞逸結合，釋放壓力，當然也要注意不可縱欲，多吃一些補腎壯陽的食物，比如羊肉、牡蠣等，讓自己“雄風”依舊，夫妻生活也能更加和諧美滿。