現在的生活發展雖然很快，其實人們面臨的生活方面的壓力也是巨大的，高房價就讓很多人受不了。而男生們步入社會了之後，就要拼命的打拼，這樣才能夠更好的攢錢買房以及照顧家庭人員。但是這需要有個好的身體條件作保證，平時可以吃些食物補補身體。那麼，男生吃什麼補身體呢？對於這個問題，請看下文的介紹。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維它命及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維它命，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

幹貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

男生吃什麼補身體呢？以上都是對於男人的身體具有很好的保健效果的，如果大家平時身體時常感覺非常勞累的話，更可以多吃點上述這些食物。除了改善飲食之外，也希望大家平時不要過於的辛苦，每天盡量的都休息好，生活作息要規律一些。