男性不育在當今社會越來越常見，當今台灣，計劃生育是我國的基本國策，如今大多數家庭只有一個孩子，只能靠這個孩子肩負起傳宗接代的使命，而如果患有男性不育，那麼，對於這個家庭來說是非常不幸的，為了防止男性不育的發生，我們吃什麼可以有效緩解呢，下面我們來說一說。

　　牡蠣

　　在平常生活中，你是不是經常見一種貝殼類食品--牡蠣，而且很便宜，是能上得了百姓餐桌的食物，牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維它命。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　雞蛋

　　雞蛋是我們生活所必須的，天天吃雞蛋能強身健體，不易生病，而且，雞蛋還有利於提高男性的生育力，雞蛋是*性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

　　泥鰍

　　或許你見到泥鰍你會覺得它很惡心，但是，不得不說，它是一種美味，尤其是那種野生泥鰍，泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維它命 A、維它命 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　在這，今天twmans就為大家簡單的介紹這幾種食物，其實生活中能預防男性不育的食物還是很多的，像是驢肉、鵪鶉等等，其實只要你注意飲食，因為，男性不育也可能或因“病從口入”奧，所以要引起重視。此外，改掉壞習慣預防男性不育症，如果你自身有一些不良的習慣，也是不容忽視的。