運動，是許多疾病的“克星”，陽痿亦是如此。有研究指出，一個每天透過運動至少消耗掉200卡卡路裡的男人，陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。運動除了有預防陽痿的作用，還有輔助治療陽痿的功效。有醫生指出，跑步作為一種簡單易行的鍛煉方式，適當跑步對治療陽痿可起到很好的輔助效果。

現在的上班族住慣冷氣房，一周都沒能運動幾次，一運動就喘呼呼，又汗流浹背，久坐、不運動讓上班族男性成為陽痿盯上的首個“攻陷目標”。美國一項長期大型研究發現，每天通過鍛煉消耗至少200卡路裡熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，這個運動量也就相當於消耗掉一聽可樂，大約等於輕快地走兩英裡路。

陽痿需綜合治療輕度陽痿可試試三個方法

1.提高身體素質。上述提到，體育鍛煉對預防和治療陽痿都很有好處，特別是輕度陽痿的恢復。為什麼運動也能輔助治療陽痿呢？機理與心臟病相似，陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流不足，鍛煉有助於血管通暢。而且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。

2.輕度陽痿恢復可試試心理療法，使男女雙方都能了解性生活生理反應的全過程，消除錯誤認識，增加恢復的信心是最重要的措施。在心理精神治療的基礎上可規律的運動，尤其是有氧運動，可幫助

血液流動。

3.在醫生指導下，配合一些藥物來輔助治療。正確使用藥物，可以消除房事後疲勞，改變精神不振的狀況，有效的提高性能力。