男性常吃牛肉有什麼好處?牛肉是很多人非常喜歡吃的一種食物，而對男性而言常常吃牛肉，對身體健康也可以帶來很多驚喜的保健功效。現代男性健康醫生就為大家，男性吃牛肉的好處。

　　1、牛肉富含肌氨酸

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何食品都要高的，這使它對增長肌肉、增強力量都是特別有效的。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以非常有效的補充三磷酸腺苷，從而能夠使訓練堅持得更加持久的。

　　2、牛肉含維它命B6

　　*蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維它命b6也就會越多的。牛肉含有非常充足的維它命b6，可以幫你增強身體免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而就會非常有助於緊張訓練後身體的恢復了。

　　3、牛肉含鉀和蛋白質

　　鉀是大多數運動員飲食中都是比較缺少的礦物質。鉀的水平低能夠很好的抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而就會大大的影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生25克一流的蛋白質。

　　4、牛肉中含肉毒堿

　　雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量都是很低的，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，其實這是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸啊。

　　牛肉不僅美味，而且帶來的營養價值也高，所以在日常飲食選擇上，男性朋友當然不能夠忽視牛肉帶來的功效了，因為關注我們的飲食選擇，就可以更好地提供營養物質，拒絕疾病的傷害。

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