焦慮症是我們比較熟悉的心理疾病，嚴重的焦慮會給我們的正常生活、工作、以及與人交往，都會帶來不同程度的影響。而現代男性，也是焦慮症的主要人群，哪些原因造成男性焦慮呢？下面我們一起來看看。

　　造成男性焦慮的元兇之一：啤酒肚

　　當問到“你對自己身體的哪一部位最不滿意”一題時，69%的男性選擇了腹部。不難發現，在我們身邊，很多中年男性無奈地成了“啤酒肚男人”，甚至有些人還不滿30歲，就已經長出了小肚腩。一般來說，青年有“啤酒肚”，往往是因為營養過剩;對於中年人而言，睡眠質量差則是主因。此外，很多白領長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。

　　“啤酒肚”實際上屬於腹部肥胖。有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的幾率是正常男性的8倍;患冠心病的幾率是常人的5倍;患糖尿病的幾率是常人的7倍;腦溢血和腦梗死等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見。

　　造成男性焦慮的元兇之二：癌症

　　在“哪種疾病最令你恐懼?”一題中，51%的男性選擇了患癌。

　　目前，在台灣，肺癌已經一躍成為、等大城市男性惡性腫瘤發病率第一位!要想遠離肺癌，戒煙，越早越好。美國密歇根大學研究者對90萬人進行了研究，發現40歲以前戒煙者在戒煙20年後，與55歲以後才戒煙的同齡人相比，其肺癌死亡率只有後者的一半。飲食上，多攝入三類食物。美國醫學家曾提出肺癌至少與三類食物攝入過低有關：缺少新鮮水果和蔬菜、低硒的飲食以及豆類的攝入不足。環境，少些空氣污染。比如在燒菜時，不要把油燒得很熱，少用油煎、炸、炒方式，否則可造成空氣中致癌物苯並芘含量急劇增高。

　　攝護腺癌是常見的“專屬於”於男性的惡性腫瘤。多吃點易消化的豆制品，如豆腐、豆皮等。最好每天早晨喝一杯現榨的豆漿，長期堅持可降低攝護腺癌發病率。

　　造成男性焦慮的元兇之三：出軌誘惑

　　當問及“您是否有過背叛自己愛人的行為?”有52%的人選擇了“有”。那麼，如果將問題換作“是否曾經受過誘惑”，回答“不”的數字又會是多少呢?

　　醫生建議，如果面臨出軌誘惑，不妨嘗試從調整夫妻關系開始。可以讀讀情色小說，或嘗試變換多種*。這些同樣可以使你在和愛人歡娛時得到別樣的快感。另外，在面對誘惑時想像一下你的女友和她的前男友在一起時的情形吧。

　　焦慮症的出現除了會影響心理健康之外，也是威脅男性健康的一大原因，因此希望男性朋友們在生活中就應該更加注重心理減壓工作，遇到不良情緒一定要注意及時的調理，拒絕焦慮症的出現。

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