秋季滋補調養多吃花生蓮藕湯,滋補方法
秋季,正值蓮藕和花生上市的季節,此時正好也是滋補調養的好時節,多吃點蓮藕能夠起到養陰清熱,潤肺止咳的效果,花生也含有大量*必需的元素。那麼,花生蓮藕湯怎麼做呢?下面,男性頻道twmans就為大家介紹一下一款非常不錯的秋季滋補湯。
食譜原料
主料:蓮藕250g,花生100g,紅棗 10個。
調料:食鹽少許
制作方法
1、將蓮藕節洗凈,切成小塊;花生、紅棗(去 核)洗凈。
2、把全部用料一起放入砂鍋內,加清水適 量,武火煮沸後,文火煮3小時。加入適量調料即可。
適用人群
3歲以上兒童
蓮藕可以清熱潤肺,花生也是一種中藥,能夠調理脾胃,適用於營養不良。由此可見,兩者在一起熬出湯是多麼的有營養。大家不妨試試twmans為您介紹的這一款秋季滋補湯哦。
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