男人們不要一味的關鍵疾病，很多的醫學醫生表明，如果我們通過健康的飲食增加了自己他體質那麼就會打倒任何的疾病，所以滋補調養對於男人來說非常的重要，生活中健康的飲食有很多，你們知道有什麼嗎?

　　健康的食物就在我們身邊，我們一定要珍惜，芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，包括葉酸、維它命K、維它命C等維它命。付金如強調，吃芹菜時不要把葉丟掉。因為每100克芹菜莖中膳食纖維含量為1.2克，而等量芹菜葉中則有2.2克。並且，芹菜葉中維它命C、鎂、硒等營養素含量也遠高於芹菜莖。需要提醒的是，芹菜不太好消化，胃腸不好的人應少吃或吃時多咀嚼。

　　男人多吃西瓜可以防動脈硬化，西瓜價格便宜，是解渴消暑聖品。據美國最大的醫療健康服務網站“健康網”報道，西瓜富含類胡蘿卜素、維它命C、鉀和抗癌抗氧化物質番茄紅素。此外，佛羅裡達州立大學2010年研究發現，西瓜是瓜氨酸的一大天然來源,能夠在一定程度上防止動脈硬化，還可以降血壓。

　　健康的飲食有很多，男人多吃蔬菜水果對身體的好處是非常的大的，以上的食物都對男人有降血壓的功效，男人到了中老年非常的容易血壓升高，所以預防工作我們一定要做好。

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