體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得幹渴。酒後想喝水就是這個道理。

男人如何喝酒才能起到保健作用？

男人如何喝酒才能起到保健作用？

都知道喝酒對身體有害，男人們又不得不面對酒席，那麼如何喝酒才能起到保健作用呢？下面跟小編一起來看看吧！

盡量按理論速度飲酒。

盡量按理論速度飲酒或者放慢自己的飲酒速度理論速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。

肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含的純酒精（乙醇）的量，可以通過酒瓶標簽上標示的度數計算出來。舉個例子，酒精度數為16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那麼酒精的量就是40毫升如果一個人花4個小時喝完，那麼平均每小時攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。

多喝白開水或者是清水。

多喝白開水或者是清水，為體內補充水分，恢復體內水分平衡酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。

通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得幹渴。酒後想喝水就是這個道理。不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

喝蜂蜜。

蜂蜜能幫助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維它命C，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利於直接被人吸收，可以分解酒精。

飲用運動型飲料和果汁

飲用運動型飲料和果汁也有效，過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很幹渴，此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法盡早將其排出體外。

含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。此外，用含有茶多酚和維它命C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對於宿醉也很有效。需注愚的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應喝常溫或溫熱的。

多食貝類。

強化肝臟的解毒作用以蜆貝為例，它的營養成分中，蛋白質的含量可以與雞蛋相提並論，而且，由於含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔，能夠促使肝臟恢復功能。貝類食物通常含有豐富的維它命B12、牛磺酸和糖原；維它命B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用；而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後，可以活化肝臟的解毒作用。

怎樣喝酒不醉？教你喝酒千杯不醉的方法

很多商務人士要經常在外應酬。吃飯時，為了調節氣氛就避免不了要喝點酒，實在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯，而很多人一喝就沒有尺度了，那麼，怎樣喝酒才不容易醉呢？

喝酒千杯不醉的方法

1、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

2、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。

3、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

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喝醉了怎麼解酒？喝酒前中後吃什麼？解酒醒酒最快方法

各種事業上的應酬當然避免不了飲酒，如何千杯不醉？喝酒前吃什麼解酒？醉酒後吃什麼解酒？解酒的最好最快的方法是什麼？這個時候必須要知道醉酒後吃什麼食物最解酒，因為酒精會嚴重的損害到我們的肝功能。面對醉酒後吃什麼食物最解酒的問題，生活中很多食物都具有解酒的功效，想要千杯不醉以及醉酒後快速解酒就要做足準備：

喝酒之前，需做足準備

1、飲酒前，先吃一些淀粉的食物。

或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來得有效，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。但也只能吃6份飽，且不可大量飲水。

2、喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶。

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無論喝什麼酒都要適量-喝酒能延壽是真假？

適量飲酒是有益於身體健康的，但是與人壽命長短沒有直接關系。因為人的壽命的長短是由生活習慣、生活環境等多方面決定的。適量地飲酒可以提高生活品質，對心血管有好處。

喝酒能延壽是真假？

常喝酒還是咖啡有益健康呢？很多人可能都覺得是喝適量的咖啡，既有情調，還可以加強胃腸蠕動，是對身體有益的。近日，據外國報道，常喝咖啡的人容易短命，經常飲酒的人反而可以長壽。這是真的嗎？醫生表示目前還沒有確切的實驗證實，但是無論喝什麼都要適量。

無論喝什麼都要適量

英國研究者發現，常喝咖啡的人可以延年益壽，但是嗜飲咖啡者，則容易短命，主要是因為咖啡中的咖啡因會讓染色體中的端粒縮短，而酒精則可以讓它變長的緣故。科學家研究指出，人類染色體末端的DNA重復序列叫作端粒，是當細胞分裂時，用作保持染色體的穩定及防止變質，而端粒和細胞老化有明顯關聯。

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男性長期酗酒加快大腦老化-喝酒的危害

適量飲酒可能比戒酒更有效地防治大腦老化，但此次這項新研究並未就此說明。研究負責人薩比亞暗示，不喝酒的女性可能比適度飲酒的更易大腦老化，但還沒有發現令人信服的研究結果。這項研究顯示，女性酗酒者的認知能力下降也會加快，但檢驗結果顯示，並未達到明顯水平。

喝酒的危害

研究人員表示，少喝或者不喝酒的男性也慢慢喪失一些認知能力，但不是那麼明顯。這項研究對女性也進行了觀察，但沒有發現明顯的結果差異。

此前一些研究甚至表明，適量飲酒可能比戒酒更有效地防治大腦老化，但此次這項新研究並未就此說明。研究負責人薩比亞暗示，不喝酒的女性可能比適度飲酒的更易大腦老化，但還沒有發現令人信服的研究結果。這項研究顯示，女性酗酒者的認知能力下降也會加快，但檢驗結果顯示，並未達到明顯水平。

這項長期研究對超過5000名男性和2000名女性進行了咨詢測試，他們的職業都是白領工作者，平均年齡為45歲，受試者向研究者說明了他們的喝酒狀況。十年後，研究人員開始測試他們的記憶力和用於計劃、組織和調節行為的思考能力。

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喝酒時一定要吃東西-男士喝酒要注愚的事項

海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分，啤酒中富含的維它命B1正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑，會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時，就會以鈉鹽形式沉積起來，使人出現痛風或形成結石。

男士喝酒要注愚的事項

很多男性朋友會喜歡約上朋友去外面玩樂，喝些啤酒。如何喝酒能夠盡興又不傷身呢？

喝酒時一定要吃東西

喝酒時，最要緊的是大量攝取肝臟在分解酒精時所需的維它命、礦物質、蛋白質。豆類食品和花椰菜、菜花、菠菜等綠色黃色蔬菜，脂肪含量少的烤魚、烤雞肉等都是喝酒時的最佳伴侶。

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空腹喝啤酒減肥嗎？這樣做對健康不利

現如今很多人都有減肥的夢想，社會上也流傳著很多減肥的方法，比如有的人說空腹喝啤酒能夠減肥，這裡明確告訴大家，這樣做不但不能減肥，對身體健康還會有壞處。

一、空腹喝啤酒減肥嗎

這個是不能減肥的。減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的。

二、喝酒能減肥嗎

1、紅酒加酸奶

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喝啤酒有什麼好處和壞處呢

現在很多的朋友都比較喜歡喝啤酒，但是對於啤酒的一些利弊卻沒有多少人了解，其實啤酒也是具有一定的營養價值的，合理的飲用啤酒對於我們身體的健康也是有一定幫助的，如果毫無節制的飲用會對我們的身體造成很大的傷害，喝酒傷身是很多人都知道的，那麼喝啤酒有什麼好處和壞處呢？

喝啤酒的好處和壞處其實我們有必要有所了解，先去說說喝啤酒的好處吧，咋平時適當的喝啤酒的話，對人們的健康具有了很大的幫助，比如，能夠健脾開胃，所以有人將其當做日常軟飲料，甚至將其稱為液體面包。因而，很多的有些男士每餐都喜歡和啤酒，將啤酒代替飲料。且啤酒之內的酒精度不高，脂肪含量也不高。

大量飲酒致癌風險高。前不久，美國癌症醫生們發出了令人震驚的警告：大量喝啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比喝烈性酒者高3倍。美國治癌醫生阿瑟在研究了大量喝啤酒者的健康檔案後發現，每天喝6瓶以上啤酒者，得到述癌症的可能性極大。澳大利亞學者在進行了大量的調查後也發現，每日喝10瓶以上啤酒的人，最容易患直腸癌。這主要是因為啤酒中的亞硝胺含量比其他飲料高。

多喝啤酒可引發腎結石。這是最近德國海登堡大學醫院的崔伯醫生通過研究得出的結論。因為釀造啤酒的大麥芽汁中，不但含有鈣和草酸，而且含有大量的鳥嘌吟核苷酸，它們都能使人體中的尿酸量增加一倍多，促使結石的發生。

以上就是關於喝啤酒有什麼好處和壞處的一個介紹，如果我們在平時的時候大量飲用啤酒很容易會造成心腹增大的現象，盡管啤酒中的酒精含量不是很高，但是長期大量的飲用對於我們的心臟是有很大的影響的，所以大家一定要注愚。

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男人喝啤酒時不能吃什麼

一、不宜同吃熏烤食品喝啤酒：

使血液中的鉛含量增加，鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致癌物質。

二、不宜同食海鮮：

資料顯示，食海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風症，易發生尿路結石。原因是海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分，啤酒中富含的維它命B1正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑，會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時，就會以鈉鹽形式沉積起來，使人出現痛風或形成結石。

三、不宜和白酒混喝：

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