室內動感單車是一種很好的運動器械，在所有的健身房基本都可以找到。如果能夠很好的玩轉動感單車，可以給你的健身旅程增添很多樂趣。

　　雖然在室內騎腳踏車的練習是一種簡便易學、而且又沒有沖擊性的運動，但這並不代表參與這項運動的人士就一定不會因此而受到運動傷害。

　　穿適當的鞋子

　　穿軟底、非自行車運動專用的鞋子，久而久之會造成你足弓的不適和足底的疼痛。選擇專門的鞋子通常可以解決因為鞋子太窄所引起的腳部麻木和刺痛感。

　　檢查車座是否調得太過向前

　　車座前後的調整決定膝蓋彎曲的角度。醫生指出，太過前移的車座會影響骨盆的角度，而對下背部造成壓力，還會造成腰部和臀部的不舒適。

　　檢查車座是否調得太過向後