生活中的食物有很多，食物的種類也非常的多，堅果，水果，主食，湯類都是能維護男人健康的食物，我們知道男人維護健康重要的就是滋補調養，那麼你們知道能讓男人滋補的食物有什麼呢?

　　滋補的食物——栗子"腎之果"

　　素有“幹果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。醫學認為，栗子味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裡吃，而不是飯後大量吃，以免攝入過多的熱量，不利於保持體重。新鮮栗子容易發黴變質，吃了發黴的栗子會引起中毒，所以，變質的栗子不能吃。

　　滋補的食物——開心果心臟“保鏢”

　　富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。每天吃上大概49顆左右開心果，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

　　生活中的食物有很多，能給男人維護健康的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以為男人補充很多的營養，也是能讓男人滋補的食物，男人一定要珍惜

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