每個男人都是家裡的頂梁柱，我們知道現在的工作壓力非常的大，在壓力大的生活中會給身體帶來危害的，我們知道男人的健康很重要，所以滋補調養非常的重要，那麼你們知道能讓男人滋補的食物有什麼呢?

　　滋補的食物——多吃枸杞補腎壯元氣

　　補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維它命E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

　　滋補的食物——多吃菠菜保護視力

　　每周吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。

　　滋補的食物——50克南瓜子保護攝護腺

　　攝護腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

　　生活中的食物有很多，能給男人帶來健康的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，而且以上的食物都是能讓男人滋補的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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