現代的人生活節奏比較快，生活質量過的相對比以前好，造成很多男人們都得到腰痛的毛病，俗話說藥補不如食補，在日常生活中，有哪些是補腎食物呢?在男性飲食中又有什麼效果呢?下面就介紹四種能補腎的食物：

　　補腎食物：又稱花鱸、鱸子魚。

　　性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

　　補腎食物：板栗

　　味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維它命，特別是維它命B、C和胡蘿卜素的含量高於一般幹果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

　　補腎食物： 琥珀核桃：

　　補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。

　　補腎食物：龍眼肉粥：

　　健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

　　以上就是四種能補腎的食物，各位男人們可以看看，然後回家後可要求你的妻子為你做做，當然補腎食物還有很多很多，男人們可以自己探索探索，愛惜好自己的腰，這樣就是給妻子們最好的照顧了。

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