每個男人都非常的在乎自己的身體健康，關於健康的保健常識男人知道很多，我們知道維護健康的方法有很多，男人健身非常的重要，健身能維護男人的健康，那麼你們知道運動的誤區有什麼呢?

　　運動的誤區——不疼痛就不能燃燒脂肪

　　倘若你是在為奧運會訓練，這也許是對的。但對一般人而言疼痛是一個警告，而不是取得效果的標志。每個人都應注意身體的信號，如果你在運動中受了傷，那就要停止。疼痛和不舒服是有區別的，真正的痛意味著傷害。對待傷害的辦法是，休息以免疼痛加劇而影響身體健康。

　　運動的誤區——運動多多益善

　　盡管是件好事，但如果做得太多了，結果不一定是好的。鍛煉會有一定的臨界點，如果一周鍛煉3次，你就有所收獲;而一周鍛煉6次，你的收獲肯定不會因此增加一倍。過度鍛煉只會增加受損傷的危險性。

　　運動不光能讓男人減肥，能讓男人維護身體健康，但是生活中運動的誤區有很多，以上就是男人運動的誤區，給男人帶來的危害非常的大，所以男人一定要珍惜

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