對於吃水果到底要不要削果皮，人們的意見都不一樣，有的認為要削果皮，因為現在有很多水果都有農藥，如果不削果皮，吃了不安全。另一種說法是不削果皮，因為水果皮的營養價值也是很高的。我們也不能確定到底哪種說法更可靠一點，但是不可忽視的是水果皮對男人有很大的益處，男性飲食中有很多水果，它們的果皮都具有價值，下面我們就來說說水果皮的功效吧：

　　水果皮的功效之——香蕉皮消炎殺菌

　　香蕉皮中含有多糖、蛋白質、維它命C等營養成分，並且含有抑制細菌和真菌滋生的蕉皮素。將香蕉皮加適量紅糖水煮調味，喝了可以緩解口腔炎症。

　　取香蕉皮2個，冰糖30克，隔水燉服，對消除牙齦紅腫、疼痛有不錯的作用。將香蕉連皮燉熟後趁熱吃下，可改善痔瘡及便血症狀。

　　水果皮的功效之——橘子皮理氣健胃

　　橘子皮中含有豐富的有機酸、維它命c以及精油成分，經過熱水的浸泡，這些物質就能溶解出來。將鮮橘皮適量加水、白糖等服用，有止咳、提神、緩解便秘等作用;曬制後的陳皮可以泡茶或入饌，可起到健胃、理氣的作用。

　　值得注意的是，新鮮的橘子皮中含揮發油較多，容易刺激消化道，因此胃腸功能不佳的人最好選擇曬制過的陳皮食用。

　　水果皮的功效之——柚子皮止咳化痰

　　中醫認為，柚子皮性溫，味辛苦甘，有理氣化痰、止咳平喘的作用，民間素有“柚皮鯰魚盅，不咳管一冬”的說法，適用於風寒感冒咳嗽、喉癢痰多等症狀。

　　以上就是不同水果皮的功效，它們對男人的益處也是各不相同的，其實如果水果買的是安全的，無農藥的，或者是自己種植的果樹，一般我們都不必削果皮的，因為水果皮同樣具有它的營養價值，但是現在市面上有很多水果都是有農藥的。所以，到底吃不吃果皮，我們要視情況而定。

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