每一個家庭都想要幾個健康的寶寶，但是因為現在男性的社會壓力很大，得到男性不育的男性越來越多，想要個健康的寶寶都比較難。若想要生出健康聰明的寶寶，醫生提醒在飲食上可不能隨便。除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外，準爸爸還要注意如下幾點。

　　1、有人把韭菜當威而鋼來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，盡量不要吃。

　　2、現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。

　　3、雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

　　4、有皮的蔬菜也要先去皮，然後洗幹凈，再下鍋;一般的蔬菜要先洗幹凈，再放入清水中浸泡一段時間，然後再下鍋。

　　5、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維它命可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，這對*健康更安全。

　　6、過去飲台灣的綠茶有益於*健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。

　　7、現代的年輕人喜歡喝咖啡，但經國外研究表明，咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。

　　8、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產生有毒物質，對*危害特別大，對男性生育產生直接影響。

　　9、為了方便，年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜，微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來，融入飯菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其實瓷器含鉛量高，對*更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

　　寶寶的聰明健康首先取決於精子的質量，所以請倍加關注精子健康強盛的生命力。在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經競爭風霜的準爸爸在考慮自己後代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。